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Olá meu nome é Nuno Miguel, sou personal trainer há mais de 15 anos. Com muitas formações e especializações em perda de peso, populações...
Nuno Miguel
9 de jun. de 20221 min de leitura
Como é a dieta de Culturista?
Uma dieta de Culturista pode ter muitos benefícios e ser exatamente o que você está buscando. O culturismo tem uma diferença do...
Nuno Miguel
3 de fev. de 202212 min de leitura


Como criar um défice calórico ?
O défice calórico corresponde a um resultado negativo de uma subtracção: calorias ingeridas - calorias gastas. Assim, imaginemos que o...
Nuno Miguel
12 de jan. de 20222 min de leitura
Atitudes que sabotam a perda de peso
É hora de detectar as ciladas que impedem o emagrecimento para finalmente entrar em forma com saúde Elas estão na bancada da cozinha, na...
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6 de dez. de 20215 min de leitura


O QUE COMER ANTES DO TREINO
Quando se trata de nutrição, a maioria de nós sabe se reabastecer depois de um treino, mas já pensaste sobre o que comer antes de ir ao...
Nuno Miguel
25 de nov. de 20215 min de leitura


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BOM DIA , FIT FOR LIFE. Dica do dia hoje , um treino de hIIT bons treinos e boa semana .
Nuno Miguel
2 de nov. de 20211 min de leitura
Qual a diferença entre exercícios aeróbicos e exercícios anaeróbicos?
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27 de out. de 20211 min de leitura


Nuno Miguel
15 de out. de 20210 min de leitura
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Nuno Miguel
21 de fev. de 20200 min de leitura


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Nuno Miguel
21 de fev. de 20201 min de leitura


Aumente a comunidade do seu blog
Com Wix Blog, você compartilha sua voz com o mundo e também cria uma comunidade online. O Wix Blog possui uma área de membros na qual os...
Nuno Miguel
21 de fev. de 20201 min de leitura
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